骨粗しょう症に関する質問があります。
気になっている症状に関すること以外にも、閉経時期や骨折歴、食事や運動、生活習慣に関することなどをお伺いします。

骨密度は、骨の強さを判定するための指標で、骨密度検査では骨の中にカルシウムなどのミネラルがどの程度あるかを測定します。
当クリニックではDXA法で骨密度測定を行います。DXA法はもっとも広く使われている骨密度測定法であり、2種類のX線で骨密度を測定します。骨粗しょう症の診断基準では原則として、この検査法で腰椎および大腿骨を測定することとなっています。簡単に測定ができるので、難しい検査ではありません。

主に背骨のX線写真を撮り、骨折や変形の有無、骨がスカスカになっていないかなどを確認します。
骨粗しょう症と他の病気を区別するためにも必要な検査です。

骨代謝マーカーという検査で、骨の新陳代謝の速度を知ることができます。

骨を作る材料となる「カルシウム」、カルシウムの吸収を促進する「ビタミンD」、骨の生成に重要な「ビタミンK」などを摂取する必要があります。
「カルシウム」は、1日に700〜800mg摂取することが必要で、牛乳であればコップ3.5杯(1杯に約220mgのカルシウムが含有)が必要とされています。その他カルシウムを多く含む食材は、チーズ、しらす、干しエビ、昆布、大豆などがあります。
「ビタミンD」は、1日に8.5〜100μg（340〜4000IU）摂取することが目標です。ビタミンDは、日光を浴びると体内で生成されます。季節や住んでいる地域の緯度によって変わりますが、おおよそ15〜30分ほど（冬季には1時間という文献もあります）日光に当たると、1日に必要な量のビタミンDが生成されるといわれています。その他食物やサプリメントでも補給することが可能で、サケ（1切れ100gに20-40μg含有）、イワシなどの魚類、まいたけ、しいたけなどのキノコ類などに多く含まれています。
「ビタミンK」は、1日に250〜300μg摂取することが目標で、納豆1パック（50g）に約300μg含まれています。その他ビタミンKを多く含む食材には、ほうれん草、小松菜などが挙げられます。ただし、ワーファリン服用者はビタミンKを多く含む食物は摂取できませんので注意が必要です。

運動で身体に負担をかけることで、骨は徐々に丈夫になっていきます。
また、筋肉を鍛えることで身体を支える機能が上がるため、転倒の防止にもなります。
激しい運動は必要ないので、ウォーキングやヨガなどの軽度〜中程度の運動が効果的です。

骨粗しょう症の治療は大きく2つに分類されています。

1. 注射製剤
2. 内服薬

骨粗しょう症の重症度や患者さんの状態によって注射や内服薬を使い分けますので、医師にご相談ください。